Apresentação do projeto
Este projeto consiste em ajudar as crianças e os jovens a desenvolverem a sua inteligência emocional através de atividades lúdicas, exercícios de relaxamento, de concentração, de respiração e de meditação guiada.
Pretende apoiar, potenciar e catalisar o desenvolvimento integral, incentivando o autoconhecimento, a autoestima, o respeito, a gratidão, a gestão das expetativas e o equilíbrio emocional.
Benefícios da Meditação infantil (in MYOGI):
– Desenvolver a autoestima, o autoconhecimento e o amor-próprio
– Desenvolve a criatividade e a concentração
– Cultiva o pensamento positivo, a moderação e a alegria
– Desenvolve a consciencialização dos seus sentimentos e emoções facilitando a sua gestão
– Desenvolve a intuição e a sensibilidade
– Propicia o cultivo do respeito por si, pelo outro e por tudo o que o rodeia, da empatia e da gratidão
– Desenvolve a gestão e a diminuição de stress e da ansiedade
– Melhora a qualidade do sono
– Melhora as relações sociais
– Desenvolve o corpo, a mente e a lama de forma mais saudável e harmoniosa
– Melhora o sistema imunitário
Sessões de meditação
| Sessão | Datas | Horário | Temas* |
|---|---|---|---|
| 1 | 09/11 6ª feira | Crianças (6-10anos) 16H30 às 17H30 Jovens (11-15 anos) | – Inteligência emocional – Calma e serenidade – Gratidão – Autoestima – Confiança – Aprender a ser feliz |
| 2 | 30/11 6ª feira | ||
| 3 | 14/12 6ª feira | ||
| 4 | 11/01 6ª feira | ||
| 5 | 25/01 6ª feira | ||
| 6 | 08/02 6ª feira |
* os temas podem ser alterados mediante as necessidades do grupo
Duração das sessões: 50 minutos
Número de alunos: 4 (mínimo) a 8 (máximo)
Preço: 45€ / 6 sessões