CATALISADOR – Sessões de Meditação para Crianças e Jovens

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Apresentação do projeto

Este projeto consiste em ajudar as crianças e os jovens a desenvolverem a sua inteligência emocional através de atividades lúdicas, exercícios de relaxamento, de concentração, de respiração e de meditação guiada.
Pretende apoiar, potenciar e catalisar o desenvolvimento integral, incentivando o autoconhecimento, a autoestima, o respeito, a gratidão, a gestão das expetativas e o equilíbrio emocional.

Benefícios da Meditação infantil (in MYOGI):

– Desenvolver a autoestima, o autoconhecimento e o amor-próprio
– Desenvolve a criatividade e a concentração
– Cultiva o pensamento positivo, a moderação e a alegria
– Desenvolve a consciencialização dos seus sentimentos e emoções facilitando a sua gestão
– Desenvolve a intuição e a sensibilidade
– Propicia o cultivo do respeito por si, pelo outro e por tudo o que o rodeia, da empatia e da gratidão
– Desenvolve a gestão e a diminuição de stress e da ansiedade
– Melhora a qualidade do sono
– Melhora as relações sociais
– Desenvolve o corpo, a mente e a lama de forma mais saudável e harmoniosa
– Melhora o sistema imunitário

Sessões de meditação

SessãoDatasHorárioTemas*
109/11 6ª feiraCrianças (6-10anos)
16H30 às 17H30

Jovens (11-15 anos)
17H30 às 18H30

– Inteligência emocional
– Calma e serenidade
– Gratidão
– Autoestima
– Confiança
– Aprender a ser feliz
230/11 6ª feira
314/12 6ª feira
411/01 6ª feira
525/01 6ª feira
608/02 6ª feira

* os temas podem ser alterados mediante as necessidades do grupo

Duração das sessões: 50 minutos
Número de alunos: 4 (mínimo) a 8 (máximo)
Preço: 45€ / 6 sessões

 

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