Dia 9 de março 10h
Pequeno-almoço nutritivo e lancheiras saudáveis para a escola ou trabalho!
É difícil encontrar opções práticas e saudáveis para o pequeno-almoço?
Faltam ideias para preparar as lancheiras?
Vamos tornar estas refeições mais fáceis e nutritivas!
Dia 13de abril 10h
Marmita, para que te quero!
Opções práticas, saudáveis e saborosas para levar consigo
Nem sempre é fácil fazer as opções mais equilibradas na hora de comer fora. Mesmo existindo opções ditas saudáveis preparar as refeições em casa é a melhor forma de controlar aquilo que come.
E esse desafio pode ser muito rápido e saboroso.
Dia 11 de maio 10h
Na cozinha: refeições rápidas para o almoço ou jantar!
Chega a casa cansado e ainda tem de preparar a refeição?
Saiba que alimentos básicos pode ter em casa para economizar tempo e dinheiro. E fique com sugestões rápidas, simples e económicas para toda a família.
Dia 8 de junho 10h
Nem acredito que é saudável!
Sobremesas deliciosas para toda a família
Vamos falar sobre sobremesas mais saudáveis, com menor teor de açúcar ou gordura, até sem glúten mas igualmente deliciosas!
1 workshop 10 euros
4 workshops 35 euros
Nutricionista: Helena Barrote 3384N